老年人如何保护自己的听力?
来源:瑞康网 于 2022-10-12 11:34:46
老年人如何保护自己的听力?
1、尽量避免噪音对听力的损害。如果老年人长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等噪音,听觉容易疲劳,内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。
2、不要自己掏耳朵。耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道或到医院找耳鼻喉科医生治疗。
3、谨慎用药,避免耳毒性药物。老年人疾病较多,常常使用抗生素,如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等,同时,老年人解毒排泄功能差,过量使用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。
4、经常按摩。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5—10分钟,长期坚持即可见效。
5、情绪稳定,以平常心对待生活。老年人要学会控制情绪。情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍,出现听力锐减或耳聋。
6、戒除不良嗜好,注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。同时,要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度,最好做到戒烟戒酒。
由于老年聋是听觉器官退化所致,虽然各人的退化过程快慢不一,但终生不停。因此,我们只能做好防治措施,尽量减少一些有关的激发因素,推迟老年聋的发生和发展。
推荐阅读:
上海市浦东新区东...
上海市浦东区浦东...
上海市黄浦区西藏...
上海市普陀区真光...
上海市张杨路56...
客服电话:
400-630-2100
8:00-17:30