高血压不想脑出血,3种食物最好别碰
来源:瑞康网 于 2023-04-26 13:38:09
高血压患者一定要控制好自己的血压,如果不想脑出血,下面几种食物最好别碰。
1、高钠盐食物
高钠盐食物是高血压的高危因素,高血压患者要少吃海带、熏肉、酱油、豆瓣酱、腌菜等高钠盐食物,经常吃这些食物不利于血压的控制。
2、高脂肪食物
研究发现,总油脂供能比在24%以下,有助于降低血压。因此,建议高血压患者要少吃肥肉、动物油等高脂肪食物,减少饱和脂肪的摄入。
3、酒
饮酒会引起心率加快、血管收缩,导致血压升高,还会促进动脉硬化,因此,高血压患者最好不喝酒或者少喝酒。
我国高血压患者很多,而且很多患者血压控制并不好。如果长期高血压并且脑出血质量不好,就可能被脑出血盯上,建议高血压患者少吃高钠盐食物、高脂肪食物,尽量少喝酒。
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