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一些良好的生活习惯对胃的养护也很关键

一些良好的生活习惯对胃的养护也很关键

来源：瑞康网 于 2023-08-07 13:28:31

导读： 一些良好的生活习惯对胃的养护也很关键

戒烟戒酒

烟酒对胃部形成的损伤是长期的，尤其大量抽烟喝酒，更易导致胃粘膜不可逆损伤，因此禁止烟酒对胃部的保护至关重要。

慎重用药

很多药物对胃部都有损伤，因此要尽量保持饭后服药的习惯，如有必要，还要配合保护胃部的药物一起服用。

 

避免过度劳累

高强度的劳动容易导致胃肠供血不足，进一步引起胃粘膜受损，因此日常生活要学会劳逸结合。

坚持运动

无论是快步走还是慢跑等有氧运动，都能增强胃肠蠕动从而增强消化功能。

胃部的疾病，大多数时候都是因为不健康、不合理的吃而引起的，所以要保护好自己的消化器官，重要的就在于健康合理的饮食方式和习惯。

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