前列腺增生症的预防保健措施有哪些？

1.防止受寒  秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2.绝对忌酒  饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3.少食辛辣刺激性食物   辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不可憋尿   憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

5.不可过劳   过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐  经常久坐会加重痔等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加体育锻炼如散步、跑步、做体操等，有助于减轻症状。

7.适量饮水   饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。故患者应夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8.慎用药物   有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄及麻黄碱、异丙肾上腺素等。 近年来，又发现钙阻滞药和维拉帕米能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用这些药物。

9.及时治疗   应彻底、及时治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

10.按摩小腹  点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩小腹，可促进膀胱排空，减少残余尿液。

值得注意的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防则效果更好，除采取上述措施外,还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断行为。